Sofá Rojo

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Hoy he llorado sí. Hoy me he quejado, sí. Hoy me he quedado bloqueada, sí.

¿Y? Me lo he permitido. Me he quedado sentada en mi sofá rojo durante horas sin hacer nada. Y te aseguro que sin hacer nada he hecho mucho.

Al principio de esas largas horas pensaba:

¿Me pongo música para animarme? No

¿Me pongo una película para conectar con otras emociones? No

¿Leo algún libro? No

¿Me voy a correr? No

¿Medito? No

¿Hago yoga? No

¿Me pongo a seguir trabajando? No

¿Me, me, me, me, me…? No

Así que poco a poco me he relajado. Me he puesto a visualizar todo lo que había hecho durante la semana. Me he puesto a agradecer todo lo que he conseguido desde lunes por la mañana. ¿Y sabes qué? Que me merecía estar en ese sofá rojo sin hacer nada. Porque durante la semana he amado, he dado un taller sobre autoestima que ha tenido un gran impacto positivo, he ayudado a personas, he pedido perdón, he abrazado, he tomado decisiones, he limpiado, he organizado, he tomado más decisiones, he reflexionado sobre cosas que quiero conseguir, he trabajado en distintos proyectos, he trabajado en el libro que estoy escribiendo, he compartido tiempo con personas que amo, he regalado sonrisas, he hecho yoga, he hecho tai-chi, he meditado… He vivido cada segundo de mi semana.

¿Sabes qué? El mayor poder que he conseguido a lo largo de los años es:

  1. Conocerme
  2. Respetarme
  3. Saber qué necesito en cada momento y si no lo sé, aceptar la incertidumbre.
  4. La actitud que tengo antes las cosas.
  5. Entender mis emociones y transformarlas cuando llega el momento de hacerlo
  6. Pasarme el día agradeciendo todo lo que tengo y poder cambiar una queja por un gracias.
  7. Tomar total responsabilidad de mis acciones y de mi vida.
  8. No identificarme con las quejas, con los miedos, con las preocupaciones… ahora los miro, respiro y dejo que pasen de largo.

¿Como he llegado a este punto? La receta lleva muchos ingredientes: meditación, yoga, arte, afirmaciones positivas, mantras, observación sin juicios, biodanza, música, escritura, ho’oponopono, constelaciones familiares, teatro, canto, tenis, correr, montaña, mar, personas, familia, pareja, tiempo, amor, vida…

Con mucho amor,

Caterina.

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